Ensimmäinen video-postaus

Jellou!

Ensimmäinen video muodon postaus! Paljon puhetta ja sekoilua sanoissa.
Pää asia: Kyselin liikunta, ruokavalio, jumppaliike yms ohjeita ongelma alueelleni.

Ps. Rinnat ovat kasvaneet ja osa läskistä vaihtunut liikunnan/työn vuoksi lihakseski. Siksi en painoa seuraa.
En kyllä omista vaakaakaan :D
---
Tässä niitä kuvia, mistä videolla höpötin.
Ja kyllä, meillä oli hännät toistemme tunnistamiseksi. Meitä oli 10 ja ympäri suomea. Kaikki ei tuntenut kaikkia ja näin tunnistimme toisemme :) Ensikerralla pinkit paidat päälle, laahasi ainakin minun häntäni maata!

Tässä se minua järkyttävin kuva.

Löysä maha tekee tälläisen pätsin tukevien housujen kanssa.

Tässä se vaijeri heinu :)

Jännitystä ja kiinteytymistä!

Hellurei ja hellät pohkeet!
Junassa kirjoittelen matkalla äitiä katsomaan.

Nyt on rullaluistelu kausi avattu ja jalat kipeänä :D Olen kulkenut n. 4km(suunta) työmatkaa toiselle työpaikalle, nyt viikon ajan.
Olen myös aloittanut TOP-jakson päiväkodissa. Eli nyt kahta ruumiillista työtä tehden, tulee liikuttua paljon enemmän kuin normaalisti. Jopa kämmenen lihaksia on kipeinä, kun olen antanut lapsille keinuissa ja karuselleissä vauhtia :)
Lisäksi toisessa työssäni siirtelen yli 100kg painavaa henkilöä paikasta a) paikkaan b).

On ollut niin perkuleen kipeänä sellaisetkin lihakset, joita en tosissanikaan tiennyt olevan. Olen yrittänyt ajatella asiaa positiivisesti vaikka välillä saa itkua vääntää, että jaksaa nousta kipeillä lihaksilla ja uupumuksen kanssa sohvalta.
---
Alkakoon kiinteytyminen!
Vatsa roikkuu ja persus hyllyy kuin mikä. Alleihin on tehonnut käsipainot ja vielä jatkaen voisi luulla, ettei näiden kätösien omistaja ole edes ylipainoa lähellä.
Vatsalihaksia ja selkälihaksia tehden meinasin alkaa korsetti aluetta kiristämään.
Tyytyväinen olen kyllä. Selvästi läskiä lähtenyt :)
---
Tulikoe alkaa huomenna. Linnanmäelle olisi tarkoitus suunnata. Siellä tulee toki paljon käveltyä, mutta jännittää se, että mahdunko lenpilaitteisiini enään.
Viimevuonna oli tiukkaa ja muutamassa laitteessa olivähällä, ettei mulle sanottu "olet liian iso".
Saas nähdä, mitä tällä kertaa, kun tuli takapakkia tivolin laitteistossa.
---
Herkkuja olen sallinut itselleni aika paljon. Mutta olen myös taas korvannut aterioita nutrileteillä.
Liikun nyt sen verran, että herkkuja voin syödä ei niin pahalla omatunnolla. Olen pienentänyt herkkukoot pieniin määriin ja itseasiassa ei pahemmin edes tee mieli herkkuja.
---
Itsevarmuus välillä on saanut kolauksia, kun typerykset on nälvimään tulleet. Olen nekin nälvimiset kääntänyt motivaatioksi laihduttamisessa.
Eräs ääliö, joka jostain syystä ei minusta pidä alkoi lähettelemään minulle omia kuviani ja mukavia kommentteja niiden perään.
Lisäksi etsi netistä lihavia herjaavia kuvaviestejä. Eipä siinä mitään, sain uuden taustakuvan, joka motivoi! :D Plus oma huumorintajuni sai minut nauramaan kyseiselle kuvalle pienten harmitteluiden jälkeen.
Herjaus kuva löytyy tämän postauksen kuvana.
---
Tässäpä muuten motivoiva ja oikeaa sanomaa kertova video!
http://www.youtube.com/watch?v=jLQiieWYyy8&feature=related

Voisin lopetella tämän kirjoitusta tai kirjoitella vielä huomenna lisää, miten meni ja sovinko laitteisiin.

Iltoja, Jo-

Tunteita ja kaloreita

Heipsan taas!
Edellisen postauksen loppuosa ei näemmä lainkan näy :/

Ajattelin, että tämän postauksen olisin lisännyt videona, muttei into sitten riittänyt. Näytän sen verta hapanta naamaa.
Ihmiset tosiaan osaavat olla ilkeitä. Mitä hemmetin väliä on, jos joku toinen on lihava? Mikä siitä ihmisestä tekee niin vastustamattoman kiusaamiselle?

Itsekin "heitän läppää" välillä muiden ja omasta painostani yms. Mutten koskaan suoraan kenellekkään mene pahaa sanomaan. Monelle paino on arka asia, kiitos median.


Viikonlopun vietimme äitini luona. Avomies ja koirat siis olivat mukana. Ensimmäinen yö kyllä tuli vietettyä kaverilla ja tämän kanssa karaokessa. Tuli juotua muutama lonkero ja syötyä sipsiä. Äidille mentäessä söin suklaata. Tästä en pahemmin ota minkään laista paniikkia, sillä se oli viikonloppu ja välillä saa palkita itseään.

Lauantaina käväsimme myös Suomen Tivolissa! :) Kivaa oli. Sain vietettyä ikävöimieni sisaruksieni kanssa hyvää aikaa.
Tivoli reissu ei kyllä loppujen lopuksi ollut niin mukava, mutta yritän ajatella positiivisesti, mikä on vaikeaa.

Tivoliin oli tullut uutuus laite "MEGA FLIP" ja tietenkin minä yllytys hulluna halusin laitteeseen!
Voitte miettiä, kuinka järkuttävän noloa on poistua laitteesta, koska oli liian LIHAVA siihen!!
Sain lipun takaisin ja hymyillen poistuin laitteen kyydistä, ennen sen käynnistämistä. Turva puomi ei mennyt tarpeeksi alas ja jäi n. sentistä kiinni. Reidet tursusivat joka raosta vaikka kuinka itseäni kasaan tungin.

Mikä häpeä...

Yritän silti ajatella tapahtunutta huumorilla ja kannustimena laihdutukseen.
Ensi vuonna mahdun jokaiseen laitteeseen, mihin haluan!
---

Olin jo iloita että pyörä tuli avomiehen isäpuolelta huollosta. Pah! Olin lähdössä pyörälenkille ja pari metriä poljittuani huomaan kaiken olevan löysällä. Ulkokumikin pitäisi vaihtaa.
No jos tuota kapistusta ei saada kuntoon, alan rulalluistella taas HETI kun teitä lakaistaan tarpeeksi.

Liikuntaa kun pitää saada normaaleiden rutiinien väliin tungettua. Kohta pitäisi taas tehdä muutamat jumppaliikkeet.

Tylsemmin lopettaen tämän postauksen.
Moikka!

Pasta Carbonaraa Nutrileten tapaan!

Huomenta huomenta ja toisille jo päivää :)
On tullut herättyä liian myöhään ja ateria rytmi on mennyt vähän sekaisin.
Nyt(kin) syön aamupalaa että lounasta ja odottelen että vähän piristyy.
Tämä pasta carbonara on itseasiassa todella hyvää! :) Yllätettävän jopa. Odotin taas jotain puisen makuista ja jauhoista.

Viikon aikana on suhteellisen paljon tapahtunut. Näin

(aaargh!! Kirjoitin pitkän tekstin ja kun läppärillä kirjoitin niin osuin hiireen ja jldhglshgdlf! Lähes kaikki tekstistä katosi! Kirjoittelen iltapäivällä lisää >:( )

Helpot päivät ohi!

                                                    ( Kuvassa en ole minä >:) )


Elikkäs niin.
Laihis alkoi (uudelleen) tuossa 1.4 ja pari päivää oli näitä "helppoja päiviä" ja pehmeätä laskua ruokavalioon.
Tuli syötyä kaapista kaikki ylimääräinen pois ja korvattua osa ruoista nuttrileteillä.

Tänään päivä alkanut hyvin ja nyt tässä samalla nutrishakea juoden voisin sanoa, että tiukkaa tulee.

Suosittelen muuten kaikille, joilla motivaatio tippuu laihis blogien, kuvien ja ohjelmien katsomista!
Mulla ainakin motivaatio on joka ohjelman jälkeen huipussaan :)
Se, että näkee muiden onnistuvan, jopa suuremmista painoista normaalipainoon, auttaa uskomaan itseensä.

Pitäisi lainata/ostaa jostain mittanauha ja mitata paikat. Erityisesti olen kiinnostunut allieni pienentymisen mahdollisuuksista. Oon alkanut tekemään ohjelmia katsellessa "alli liikettä".
On muuten tehokas! Äiti sitä joskus teki ja käsissä näkyi silmin katsoessa muutosta jo kuukaudessa.
Nämä allit tosiaan ovat hyvät, jos aikoo liito-oravaksi tai lähteä opettelemaan lentämistä.
Tänään otan koko kropasta "ennen-jälkeen" kuvia varten kuvasia.
Voisin joka kuukausi laittaa kys. laisia kuvia mahdollisista muutoksista.

Tulipa muuten hassu juttu tuon nutrilette-keitto pakkauksen kanssa!
Aamupäivällä laitoin lounaaksi "kasviskeitto"-pussin ja maistui ihan hyvältä ja maukkaalta.
Otin kouluun pussin shakea ja keittoa myös mukaan, jos sitä sattuisi kaupungille lähtemään.
Vessassa valmistin sitten tämän pirtelön ja vilkaisin "kasviskeitto"-pussiani. Siinä luki kanakeitto! :D
Kanakeitot on maukkaampia ja hieman kalliimpia mitä kasviskeitot. Kiitos nuttrileten pakkaajat!
Arvostan kerrankin pakkaus virhettä<3

Kirjoitan tämän päivän blogi merkinnän loppuun kotona. Tällä hetkellä kirjoittelen koululla bussia odotellen. Bussin pitäisi kohta tulla, joten heippa!

Noniin jatketaas kirjoittamista :)

Pyörin eräällä foorumilla, jossa on myös laihduttaville/ylipainoisille keskustelu topic.
Siellä joku mainosti kiloklubia ja vilkaistuani kys. sivua, vaikutuin :)
Se on jopa ilmainen joten voisin suositella sitä!  ( http://kiloklubi.fi/  )
Opiskelijan tuloilla ei oikein juhlita keventäjissä. Tosi motivoivaa pyytää ylipainoisilta rahaa laihduttamisesta?
Minusta se vois mennä niin, että jokaisesta pudotetusta kilosta saisi euron *nauraa*.
Veikkaisin, että laihduttajia ja onnistujia rupeisi olemaan jokapaikassa :)

Tämäntyyppinen kampanja taisi ollakin, parisen kuukautta sitten?
Jokaisesta lääkärillä punnitusta miinus kilosta, lähetettiin euro köyhiin maihin.

Ystävä muuten tuli ja pamautti tämän dietti päivän pilalle :D Halusi juhlia ystävyyttämme ja tarjosi toffeeta ja jäätelöä. Avokki oli käynyt kaupassa ostamassa vielä suklaata, limua ja sipsiä.
Noh, nauttikaamme viimeisistä näin calorisista herkuista tämän dietin aikana.
Mutta murrr! Enään ei ystävät pilaa diettiäni, vaikka olisi pyhien persuksien juhlapäivä :)
Vietän pyhän peppuni juhlapäivää, kun saan peppuni ängettyä koon 42-44 housuihin.

Tämä palleroinen menee nukkumaan :)
Muistakaa, olkaa vahvoja. Se hiilihydraatti ei saa hallita elämää!
Öitä!

Vaate helv*tti

Uusi H&M:n KEVÄT-kuvasto tuli.
Mielettömän ihania vaatteita ja osa suht hyvään hintaan :)
Ongelmana on vain se, että housuja ja mekkoja mitä tarvitsen eniten saan vain "isojen tyttöjen" puolelta.
Yäk, yäk ja vielä kerran yäk!
Miksei noista "normaaleista" vaatteista voi vaan tehdä isojakin kokoja?
Joo, housu valikoima tälläkertaa rajoittuu ihmeellisesti jopa neljiin(4) housuihin!
Yhtiä noista ehkä voisin käyttääkin. Silti harmittaa, että valinnan varaa on noin vähän verrattuna laihoille ihmisille tarkoitettuihin vaatteisiin.
Voisinhan tilata ulkomailta yms. isokokoisten vaatteita, mutta mikään ei takaa että ne olisivat oikeasti isoja.Esimerkiksi:
Tuli tilattua cybershop:ilta miesten huppari. Otin kooksi vielä "XXL" että saisin itsellenikin löysän hupparin johon kietoutua.
Kyseinen huppari on mm. seppälän koossa "m". Voitte arvata kuinka paljon harmitti :(
Koko lapuissa luki vielä "xxl". Menee lähi päivinä kiukkuista palautetta cybershopille... murr.

Kengät rajoittuu minun kohdallani matalavartisiin. Pohkeista napakat ja osa ei nouse nilkkaa korkeammaksi, kun on ajateltu vain tikkukoipisia.
Ellokselta on kyllä muutamat löytynyt hyvin, mutta elloksen saapikkaistani hajosi vetoketju :/

Sitten voisin vähän valittaa mekoista.
Juhlissa minulla on nykyään usein housut ja paita. Tästä saan usein paheksuvia katseita, kun muilla on mekkoa tai minulta kysytään miksei minulla ole mekkoa päällä. Valitettavasti minulle sopii yhden ja tietyn malliset mekot, joista en pidä. Useimmiten vaate valmistajat suurentavat kaavat, niin ettei vaate edes istu.
Tai toinen vaihto ehto on, että luullaan läskien omaavan isot tissit.
Täällä huitoo suht pieni tissinen läski peffa, jolle ei istu kivan malliset mekot. Rintamuksesta löysä ja pehvasta sopiva tai rintamuksesta sopiva ja mekko jumittuu vyötäsille...

Uusi yritys!

Perrrrkkeles!
Sen jotenkin arvasi monikin, jopa minä. Meni dieetti pilalle :D
Suklaata, suklaata, suklaata joka ei edes maistu suklaalta!
Yääh...

Noh nyt lähtee pian uusi yritys :)
Tällä kertaa paremmilla varusteilla, nimittäin kävin ostamassa Nutrileteltä mansikan makuista pirtelöä ja kanakeittoa suklaan lisäksi. Eilen huomasin myös uuden merkin "Nutridiet" joten tuli valittua heiltäkin metsämansikkavanilia-pirtelö paketti. Ensikuussa käyn ostamassa vielä niitä hemmetin hyviä caramel-patukoita(Nutrileteltä) ja mansikka- ja suklaa pirtelö töniköitä Nutridietiltä. Eli valmiiksi tehtyjä pirtelöitä :) Maistuu 100% paremmilta kuin nämä jauho versiot. Näissä on kummallinen pähkinäinen jälkimaku...

Dietti ei todellakaan ole niin kova kuin viimeeksi yrittäessäni.
Vaihtelua(ihanaa!) ja lisäksi kanakeittoon lisään kukkakaalia :)

Heheh, sain muuten myös avomieheni laihduttamiseen mukaan!
Viimeeksi asuimme yhdessä avomieheni vanhemmilla, jolloin joku aina teki sellaistta ruokaa, mitä en saanut syödä.
Nyt meillä on 57 neliöinen kaksiö parvekkeella ja todella hyvällä sijainnilla.
Uimaranta, eläinklinikka, pururata, ostoskeskus(2km päässä) sun muita paikkoja kävelymatkan päässä.

Asunnon saaminen johti toisen koiran ottoon.
Koiran nimi on Niki ja on muuten hemmetin energinen pakkaus!
Sen kanssa olis suunnitelmana aloittaa joko tokon-tai agilityn alkeiskurssit..
En näitä laihduttamisesta ota, mut kyllä kai siinä tulis liikuttua itsekin hieman enemmän :)

Motivaatiota riittää, mutta noi suklaa shaket tuolla kaapissa saa kylmiä väreitä aikaan...
Lupaus kirjoittaa ainakin kerran kuussa, jossen useammin.

Kiittäen!

Musiikkia jota tuli kuunneltua kirjoittaessa :D
http://www.youtube.com/watch?v=jCRtE0tCPmQ&feature=related

ps. lisäsin kuvan Nikistä. Itse olen 170cm pitkä, joten voitte kuvitella miten toi loikkisi agilityssä!

Vaihtelua!

Herranjestas! Koko ajan makeaa suklaapirtelöä? Ei kiitos!
Oon miettinyt että voisin ostaa jonkun nutrilett-keitto pussipaketin. Jotain suolaisempaa ruokaa!!

Repsahduksia:
Eilen tuli illalla syötyä pari a-luokan nakkia. Maha kurni niin että sattui ja suolaa kaipasin niin plajon, että harkitsin jo pelkän suolan syömistä :D
Eilen vielä repsahdin maistamaan ruokalusikallisen lihakastiketta. Mielestäni ei mikään paha, kun mulle riittää että saan suolaa suuhuni enkä repsahtele syömään aterioita.

Tänään en jaksa painoani mitata, hyödytöntä vielä.

Mutta mutta ruoka listani(sama joka päivä):

Aamupala 09:00:
4kpl kalkkitabletteja
1kpl lisärauta tabletti
1kpl Ehkäisypilleri
Vitamiini poretabletti liuotettuna veteen
Nutrilett-suklaa pirtelöpussi.
Omena

Tarkistelin Nutrilett:in sivuilta, että pitää tämän vaiheen aikana syödä kaksi kertaa kevyitä vihanneksia.

Klo 12:00 "ruoka"
Nutrilett-suklaapirtelö
Vettä

Klo 15:00 "ruoka"
Nutrilett-suklaapirtelö
Vettä
Vähän jotain vihannesta/huuresta/hedelmä (mm tomaatti tai omena)

Klo 18:00 "ruoka"
Nutrilett-suklaapirtelö
Vettä

^Tänään tuli korvattua keitetyillä kukkakaalilla ja porkkanalla (mitä nyt tuo sekavihannespussi sisälsi),
+ huuhdeltua kanaa jonka vielä keitin. Lihamäärä yhdestä pinestä siivestä. Piti saada jotain makua :I
Onneksi sai mausteillä vähän makua, niin upposi paremmin.
Korvasin siis yhden pussin näin

caloreita tuosta määrästä saman verran kuin yhden pussin sisältö. Muuten en olisi korvannut ja tyytynyt pirtelöön, jos caloreita olisi tullut enemmän.


Liikuntaa tulee enemmän, kun koiria onkin talossa 3 :D Pitänee lähteä käyttämään piskit ulkona.

Muuten, eka päivä on ollut kauhein. Nyt kun olen ottanut yhden pussin kanssa omenan, mahaan ei ole sattunut kun on ollut jotain "pureskeltavaa" mahallakin.
Kaupassa tänään suunnittelin jo kolmen viikon päähän sallittuja ruokia.


Ainiin, pitää kiittää äitiä siitä, että on mulle salaatteja ym puputtanut.
Rakastan ruokasalaatteja, keittoja ja varsinkin sosekeittoja!
Eli ei ongelmaa alkaa syödä kevyempiä ruokia. Herkkujakaan ei uppoa niin paljoa kuin mm vuosipari sitten joten tuskin tulevaisuudessakaan niin paljoa.. Ainakin suklaat ja pirtelöt dietin jälkeen saa pysyä kaukana!!
Lautasmallit ja annoskoot on ollu se mikä on pitänyt läskeyttä yllä :s Toki herkuillakin ollut asiansa.

Nyt ulos, koirat pomppii seinillä ->

First day

Okei, eka päivä lähti käyntiin. Mielipiteeni: NÄLKÄ! Muuten olo on ok :)

Nutrilet suklaapirtelöä 5 kertaa päivässä, kolmen tunnin välein. Kahden viikon ajan tätä kunnes saan alkaa korvaamaan yhden pussin kevyellä ruoalla. mm ruoka salaatit (ilman kastiketta).

Mietin että ostaisin jonkin toisenkin maun.. Tämä suklaa alkaa kyllästyttämään jo nyt... Perhanan kalliita vaan..


Nykyinen
Lähtöpaino: 115kg
Pituus: 170cm
Vartalonmuoto: päärynä
Rinnat: 80B
Painoindeksi:

39,8 - Vaikea lihavuus

Näistä lähdetään. Helvatun vaikea löytää mekkoja! Rinnat pienet, ahteri iso.
Tunne itseni sen verta hyvin, että olen kaksi kertaa isompi 5 vuoden päästä jollen olisi aloittanut diettiä tositarkoituksella.
Onneksi taloudessa kolme koiraa, jotka varmasti auttavat mua lenkkeilemään pari kilometriä enemmän :)
Liikun suht hyvin, mutta ennen se ruokavalio sisälsi liikaa energiaa.
Pienemmät ruoka-annokset ei toiminut ja sen sun tän dietit ei toiminut, kun unohdin että olin dietillä.


Tavoitteet

Asetin itselleni etappi-tavotteita. Liian pitkälle tähtääminen, tuntuu aika mahdottomalta.
Painoa on sen 45kg tiputettavana.

Eka paino etappi-tavoite: 90kg



Tämä postaus saa jäädä aikas lyhykäiseksi.. Ruoka->

everyone need's it

Hmm.. Kaipa mä nyt otan tän kerrankin tarpeeksi vakavasti, kun aloitin jopa blogin.
Sadoittain löytyy varmasti saman aiheisia, mutta mutta..

Eli siis olen juuri täyttänyt 18-vuotta ja maistelen tätä niin sanottua aikuisuutta.
Mielestäni suhteellisen terveellä tavalla katselen tätä maailmaa ja olen ollut pitkään sinut ylipainoni kanssa.
Painoindeksiä löytyy sen vaikean ylipainon verran 38,1. Näin on ollut jo sen kohta kymmenisen vuotta.

Olen tottunut viihtymään kropassani sen verran, etten ole turhia murehtinut muhkuroitani ja makkaroitani.
Nyt on esiteini ikäinen pulma kuitenkin ponnahtanut pinnalle. Epävarmuus is back!

Seurustelen nyt vakavasti ja muutto yhteen on ylihuomenna(lauantaina). Poikaystäväni on aivan ihana. Rakastui minuun tälläisenä, kiihotan häntä tälläisenä ja hän jaksaa kehua ulkonäköäni usein.
Silti koen, että sana "seksikäs" ei kuvaa minua ja se on harmi. En halua loukkaantua tai kinata poikaystäväni Kanssa siitä, olenko vai enkö ole. Mielipiteemme eroavat minun vartalostani ja pelko petetyksi tulemisesta on välillä mieltä kaihertamassa. Turhaan epäily ei taas ole poikaystävälleni oikein.

Osaan nähdä tukevampia ihmisiä paljon kauniimpina vartalosta, kuin ne mallitikut.
Ylipaino on tullut käsikynkässä masennuksen kanssa. Masennus on selätetty jo pari vuotta sitten mutta merkit siitä jäivät. Niitä sitten päätin lähteä kumittamaan kropastani :)

Toki painon pudotus ideaan vaikutti myös muutkin seikat. Esimerkiksi, ettei ole tervettä lähteä tälläisellä painoll alapsia tekemään, istuvien vaatteiden löytäminen on hankalaa isolla peffalla ja pienillä tisseillä, suvussani kulkee paljon verisuoni- ja sydänsairauksia+ diabetestä.

Eli pidän blogia laihduttamisestani. Tälläkin kertaa aion toistaa saman lauseen, minkä aiemminkin.

"Tällä kertaa onnistun..."
Muuton jälkeen olisi tarkoitus lähteä Nutrilet-kuurin voimin tiputtamaan painoa. Paino on pysynyt samana jo n. kolmisen vuotta. Liikun saman verran kuin saan turpaani ruokaa ahdettua.
Pelkkää nutriletteä kaksi viikkoa josta jatkan korvaamalla yhden pussin kevyellä salaatti annoksella.

Kauhulla lauantaita odotellen..